ποια ειναι τα δημητριακα

Τα δημητριακά είναι μία από τις πιο δημοφιλείς κατηγορίες τροφίμων σε όλο τον κόσμο.

Αποτελούνται από μικρά και σκληρά κόκκους που παράγονται από διάφορους σπόρους, όπως σιτάρι, καλαμπόκι, ρύζι και άλλα δημητριακά.

Τα δημητριακά αποτελούν σημαντικό μέρος της διατροφής μας και έχουν πολλά οφέλη για την υγεία μας.

Σε αυτό το άρθρο θα εξετάσουμε ποια είναι τα δημητριακά και πώς μπορούν να συμβάλουν στην υγιεινή διατροφή μας.

Τα δημητριακά είναι βασικό στοιχείο της διατροφής σε πολλές χώρες, όπως η Ελλάδα.

Συνήθως καταναλώνονται το πρωί ως πρωινό ή ως σνακ κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Τα δημητριακά μπορούν να καλύψουν τις ανάγκες μας για ενέργεια, φυτικές ίνες, βιταμίνες και μέταλλα